EFT – Tapping
Emoties bepalen hoe je je voelt
EFT (Tapping)is de afkorting voor Emotional Freedom Techniek, een techniek gebaseerd op de duizenden jaren oude Acupressuur gecombineerd met affirmaties.
Iedere emotie is een soort verstoring in je gevoelsleven, je lichaam en geest. Emoties bepalen je gedrag en je welbevinden, prettige emoties maken je gelukkig, je voelt je goed, negatieve emoties maken dat je je niet goed voelt en zelfs klachten ontwikkelt. Met EFT kun je eenvoudig negatieve emoties omzetten in positieve of ze voorgoed neutraliseren. Verander je gevoel en daardoor je gedrag en je welbevinden!
'Tap' jezelf naar Emotionele Vrijheid!
Door het ‘Tappen’, bekloppen van de 9 acupunctuurpunten(meridianen) en het vele malen achter elkaar herhalen van affirmaties gericht op de emotionele blokkades klop je als het ware je problemen weg. Het klinkt allemaal een beetje wonderlijk en dat is het ook, het is een zeer krachtige techniek die je zelf kunt doen, maar ook samen met vrienden, je partner of je kinderen! Zelf ben ik er heel erg voor om kinderen zo vroeg mogelijk te betrekken bij technieken als EFT, Yoga en Meditatie. Zo leren ze al op jonge leeftijd dat je niet met problemen rond hoeft te lopen maar dat je zelf kunt bepalen of je er last van hebt of niet.
EFT is ontwikkeld in 1995
EFT is ontwikkeld door Gary Craig in 1995, het jaar waarin ook de website online ging. Sceptici geloofden er niet in en hebben lang geprobeerd hem tegen te werken, maar de tijd heeft geleerd dat het een krachtige techniek blijkt te zijn waar niemand meer omheen kan en wil!
De SET-UP
Bij de set-up van een EFT-ronde is het belangrijk dat je tijdens de sessie hoog in je vaandel houdt dat je; Van jezelf houdt, jezelf accepteert zoals je bent en jezelf accepteert ondanks je probleem/gewoonte/pijn. Je gaat met jezelf akkoord dat je tot in het diepste van je zijn, dus ook je onderbewustzijn van jezelf houdt en jezelf accepteert.
Als je deze basisgedachte hanteert is het gemakkelijker om werkelijk tot op je diepste gevoel te komen, dit te neutraliseren en op te lossen. Dit kan iets in het heden zijn maar ook iets dat lang geleden gebeurt is of nog steeds aanwezig is en nog regelmatig bovenkomt, bewust of onbewust. In het begin voelt het misschien raar, maar je zult merken dan zelfs in het begin wanneer je nog maar amper kunt geloven wat je zegt, het vanzelf waarheid zal worden en goed voelen.
Je zal versteld staan hoe je je na een serieuze Tap-sessie voelt!
Ik help je graag een paar tap-rondjes(kloprondjes) op weg, zodat je weet hoe je het daarna gemakkelijk zelf kunt doen, je kunt het op alles toepassen, dus ga er voor, tap jezelf naar Emotionele Vrijheid!.
EFT heeft bewezen wonderbaarlijk te werken bij lichamelijke – en psychosomatische klachten als;
- Ademhalingsklachten
- Buikpijn
- Fobieën
- Hoofdpijn, migraine
- Huidaandoeningen en jeuk
- Jaloersheid
- Maag- en darmklachten
- Rugklachten
- Stress
- Spierpijn, schouder-, nekpijn,
- Trauma’s
- Vermoeidheid
- Verslavingen
- Woede-uitbarstingen
Hoe meer je oefent hoe beter het werkt
Ook bij EFT geldt net als bij zovele methodes; hoe meer je oefent, hoe meer het een deel van je wordt en hoe beter en sneller het werkt. Ben je zenuwachtig voor een sollicitatie gesprek, functioneringsgesprek, lezing, pitch? Kun je slecht slapen? Heb je woedeaanvallen? Heb je pijn? ‘Just Tap on it”!